Marnys Vitahelp Magnesium

Για καλή ψυχική και σωματική κατάσταση

Κάψουλες που παρέχουν την υψηλότερη ποσότητα στοιχειακού μαγνησίου χάρη σε τρία μεταλλικά άλατα.

Το Marnys® Magnesium είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής σε κάψουλες που περιέχουν 375mg μαγνήσιο και είναι κατάλληλο για vegans.

Το Marnys® Magnesium περιέχει την υψηλότερη και μεγαλύτερη ποσότητα αυτού του ορυκτού χάρη στα τρία οξείδια, υδροξείδιο και θειικά άλατα.

Η απορρόφηση του είναι συγκρίσιμη με την απορρόφηση μέσω της πρόσληψης τροφής.

Το μαγνήσιο είναι το όγδοο πιο άφθονο στοιχείο στον φλοιό της γης και είναι πανταχού παρόν στα τρόφιμα, αλλά η περιεκτικότητά του ποικίλλει σημαντικά.

Τα φυλλώδη λαχανικά, καθώς και τα δημητριακά και οι ξηροί καρποί, έχουν γενικά υψηλότερη περιεκτικότητα σε μαγνήσιο (60-2700 mg/kg) από το κρέας και τα γαλακτοκομικά προϊόντα (λιγότερο από 280 mg/kg).

Ο φυσιολογικός ρόλος του μαγνησίου οφείλεται στις ιδιότητες ρύθμισης των διαύλων ασβεστίου στο επίπεδο των λείων μυών, των σκελετικών μυών και του νευρικού συστήματος.

Το μαγνήσιο βασίζεται σε χρήσιμες υγιεινές ιδιότητες (EFSA):

• Συμβάλλει στη φυσιολογική λειτουργία των μυών,

• Συμβάλλει στη φυσιολογική λειτουργία του νευρικού συστήματος,

• Συμβάλλει στη φυσιολογική συντήρηση των οστών,

• Συμβάλλει στη μείωση της κούρασης και της κόπωσης,

Το Marnys® Magnesium συνιστάται ιδιαίτερα σε άτομα άνω των 18 ετών που επιθυμούν να μειώσουν την κούραση και την κόπωση, συμβάλλοντας στην καλή μυϊκή και νευρική λειτουργία, καθώς και στη συντήρηση των οστών.

Δοσολογία: Πάρτε 1 φυτική κάψουλα την ημέρα με νερό.

Μάθετε περισσότερα

Ποιος είναι ο ρόλος του μαγνησίου στον ανθρώπινο οργανισμό;

Το ανθρώπινο σώμα περιέχει περίπου 760mg μαγνησίου κατά τη γέννηση, περίπου 5γρ στην ηλικία 4-5 μηνών και 25γρ στην περίπτωση των ενηλίκων.

Από το μαγνήσιο του σώματος, το 30-40% βρίσκεται στους μύες και τους μαλακούς ιστούς, το 1% βρίσκεται στο εξωκυττάριο υγρό και το 60-70% στον σκελετό.

Το μαγνήσιο παίζει σημαντικό ρόλο ως συμπαράγοντας σε πολλές ενζυμικές οδούς. Το μαγνήσιο ρυθμίζει και ελέγχει την πρόσβαση του ασβεστίου στα κύτταρα και την απελευθέρωση του ασβεστίου στους μύες και τα νεύρα.

Αυτός ο έλεγχος της μεταφοράς ασβεστίου είναι υπεύθυνος για πολλές φυσιολογικές λειτουργίες, συμπεριλαμβανομένου του ελέγχου της νευρικής δραστηριότητας, της καρδιακής διεγερσιμότητας, της νευρομυϊκής μετάδοσης, της μυϊκής συστολής, του αγγειοκινητικού τόνου, καθώς και της αρτηριακής πίεσης και της περιφερικής κυκλοφορίας του αίματος.

Επίπεδα μαγνησίου

Τα κλινικά χαρακτηριστικά των ανεπαρκών επιπέδων μαγνησίου περιλαμβάνουν σημεία που συνδέονται με τον μεταβολισμό των οστών και των μετάλλων, νευρομυϊκά και ψυχολογικά συμβάντα, σημεία που συνδέονται με την ισορροπία των επιπέδων καλίου και καρδιαγγειακά συμβάντα.

Τα περισσότερα από τα πρώτα συμπτώματα που σχετίζονται με χαμηλά επίπεδα μαγνησίου είναι νευρολογικά ή νευρομυϊκά.

Έτσι, τα μειωμένα επίπεδα μαγνησίου οδηγούν σε απώλεια όρεξης, ναυτία, μυϊκή αδυναμία, έμετο, κόπωση, λήθαργο, αστάθεια και, σε περίπτωση παρατεταμένου ελλείμματος, απώλεια βάρους.

Βιβλιογραφικές αναφορές:

1. Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to magnesium. EFSA Journal 2009, 2010.
2. Human Vitamin and Mineral Requirements. FAO/WHO, 2001
3. Laires, M. J. et al. (2004). Frontiers in Bioscience.
4. Akhtar, M. I. et al. (2011). J Pak Med Assoc.
5. Ahmed, F. et al. (2019). Sci.